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　　骑自行车好处实在太多太多了，骑自行车运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；经常骑车能抵御疾病，降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；骑行运动可以带来好心情。因为骑车锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心；骑行运动可以使精力充沛。骑行运动可以改善睡眠。经常参加骑行锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好。骑行运动还可以给人们带来快乐，骑行可以通过社交活动进行，这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。如今，自行车已经成为“绿色、低碳、环保、健身、休闲、娱乐”为一体的功能性产品代名词，如今骑自行车作为全球公认的最好的有氧健身运动，又开始逐渐在中国大地上不断升温，受到越拉越多的国人喜爱。

　　当今社会由于经济的高速发展,现代社会的人们,早已不用担心温饱问题,甚至也不再为繁重的体力劳动所累,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着身体的健康。由于骑自行车运动是需要大量氧气的运动,、可以强化心脏功能;预防并防治高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的发生,有时比药物更为有效。经常骑自行车还能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力，起到减肥和延长人的寿命的巨大好处。